專家：姜和蒜都屬于辛辣刺激性食物，在人流后最好少吃，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。 那么到底人流后可以吃蒜嗎？

其實在食物中是可以少量放一點點的，但盡量少吃為好。女性在做完人流之后需要補充營養(yǎng)的，一般都會煲一些湯喝，這時候可以適當(dāng)?shù)纳俜乓恍┙c蒜的，主要是為了調(diào)味，但盡量還是以清淡為主。

流產(chǎn)雖是“小月子”，也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣調(diào)養(yǎng)，應(yīng)進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁食辛辣，生冷，油膩的食物。建議少使用蔥，姜，韭菜辣椒、胡椒、酒、醋等。

此外女性在人流之后還應(yīng)該忌食油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，忌食生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

忌食堅硬的食物。

忌食螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。