無痛人流之后的女性身體會較為的虛弱，那么無論是身體條件還是內(nèi)在的臟器都會受到不小的創(chuàng)傷，手術(shù)過程中丟失一定量的血，在加上手術(shù)過程中對女性心理產(chǎn)生的壓力，身體的痛苦等，這些都會給女性健康造成一定的影響，那么為了讓術(shù)后的女性盡快恢復(fù)，飲食的調(diào)理就變得尤為重要。接下來我們就來看一下，女人做人流后在飲食上應(yīng)遵循哪些原則。

女人做人流后在飲食上應(yīng)遵循哪些原則?人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

溫馨提示：女人做人流后在飲食上應(yīng)遵循哪些原則?以上就是小編做出的具體介紹了。除了營養(yǎng)豐富之外，患者朋友所選擇的食物最好以容易消化為主，來增加流產(chǎn)者對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。例如新鮮的蔬菜水果、魚類、豆類等。來避免進(jìn)食過于油膩，油炸，難以消化的食物，來避免出現(xiàn)消化上的問題。與此同時(shí)對于無痛人流后的女性來說，缺乏安全感是普遍的現(xiàn)象，他們比任何時(shí)候都需要家人的關(guān)懷，所以說家人要做的不僅僅是生活上的照顧，治療上的協(xié)助，我們也要多與他們談心。