網(wǎng)友疑問：上個星期剛去做無痛上環(huán)手術了，最近總是感覺到頭暈，渾身沒有力氣，我應該怎么辦？需要補充什么營養(yǎng)嗎？

　　婦科網(wǎng)：女性在無痛上環(huán)后會因為失血過多，而產(chǎn)生種種不良癥狀，主要就是應該多補充血液。多吃一些含鐵量高的食物，就好了！

　　無痛上環(huán)之后要多吃含鐵食物：

　　一些婦女帶環(huán)后，月經(jīng)量較多，損失了不少的血液，這樣就容易引起缺鐵性貧血，鐵在人體內(nèi)含量雖極微小，但它的營養(yǎng)功能卻非常重要。鐵對人體的主要功能是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其它酶系統(tǒng)的主要成分。人體一旦缺鐵，紅血球會變小，其攜氧能力下降，人就會感覺全身虛弱乏力，呼吸困難，心跳快、面色蒼白、嗜睡等。同時由于缺鐵影響腦供氧，會導致思考能力差、健忘等一系列生理上的不適。所以，帶環(huán)婦女應及時補充必要的鐵質。

　　營養(yǎng)學家認為，補充血液中鐵的含量的最好途徑是用飲食進行調理。帶環(huán)婦女在日常膳食中，應多食含鐵食物，如海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、肝臟、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆類。另外，維生素C有助于機體對鐵質的吸收，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜。