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女性人流后要如何合理飲食?人流雖只是個小手術(shù)但人流手術(shù)后的合理調(diào)養(yǎng)是保證身體順利康復(fù)的必要保證。人流后應(yīng)注意營養(yǎng)多進食高蛋白易消化而清淡的食物。關(guān)于人流后多久能吃辣的問題專家建議最好是在人流一個月后再吃辣。下面我們詳細地來了解下這個問題。 專家介紹：幾種比較適用的食療方法 1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗凈以豆?jié){煮米作粥、熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用、適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。 2、糖餞紅棗：干紅棗50克、花生米100克還有紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡、花生米略煮、去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)加水適量、以文火煮30分鐘撈出花生米加紅糖待紅糖溶化收汁即成具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。 3、荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服、每日1劑具有補血生津作用、適用于婦女貧血及人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。 4、雞蛋棗湯：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮、水再沸下紅棗及紅糖文火煮20分鐘即可具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后以及產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 以上是對"幾種比較適用的食療方法"的回答，我們可以參照以上食譜給自己食補，此外人流后需要休息2周左右在兩周內(nèi)是不能吃辛辣刺激性食物和生冷的食物。最后祝大家都有個好身體!
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