做完人流后如何補養(yǎng)？專家介紹，選擇人流是中止意外懷孕的較好方法，但人流畢竟是手術，對女性身體多少有些傷害，因此人流后要適當補養(yǎng)，以幫助身體盡快恢復。下面為您詳細介紹，做完人流后如何補養(yǎng)？

傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此人流后的營養(yǎng)在飲食上需要注意葷素搭配才是。

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。

從營養(yǎng)學的角度來說，人流后的營養(yǎng)膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。