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現(xiàn)在社會，隨著開放程度的越來越高，意外懷孕的概率也越來越大，在做完人流后飲食對身體的恢復(fù)情況還是很重要的，今天，求醫(yī)網(wǎng)專家來為大家解答人流后飲食上需要注意的六要素。希望能給女性朋友帶來幫助，并給專家?guī)硪欢ǖ陌踩Ｕ?，祝健康?/p> 人流對于女性的機體平衡造成了很大的破壞，要想盡快的將其調(diào)整過來，就應(yīng)該在術(shù)后好好的進行調(diào)理。飲食是其中最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。應(yīng)從以下幾方面提起注意： 一、要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制等。 二、補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 三、適當(dāng)?shù)南拗浦玖?，好是在人流后?天內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，而對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，一定不要吃一些帶有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。 四、補充足量的鐵質(zhì)也是非常重要的，這樣可預(yù)防貧血的發(fā)生。 五、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 六、人流后不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 以上便是我們求醫(yī)網(wǎng)專家為大家解答的人流后飲食上需要注意的六要素，相信專家介紹這么多以后我們女性朋友對著一知識都有一個清晰明了的認識了，在此，專家也希望廣大的女性朋友可以借鑒專家的提議，在進行人流手術(shù)之前有對這方面知識的簡單的了解，避免自己在進行手術(shù)之前沒有任何的準備，祝健康。
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