做完人流后，女性朋友們都會(huì)被要求坐“小月子”，這期間，家中的長(zhǎng)輩們都會(huì)強(qiáng)調(diào)著也不行做那也不能做的，就連洗頭洗澡都會(huì)被限制，往往讓她們難受極了。人流后多久能洗頭洗澡呢?

流產(chǎn)后由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此出血未凈前禁止盆浴一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。要注意陰部衛(wèi)生，如每日清洗外陰，但應(yīng)注意不要讓污水流入陰道。休息期間應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)以利子宮內(nèi)積血排出。不洗澡、不下地活動(dòng)的做法是不對(duì)的。

人流后飲食需注意

飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。民間很多進(jìn)補(bǔ)的奶類和藥膳，可在醫(yī)生的指導(dǎo)根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。有些地方”小月子”時(shí)不讓吃水果這會(huì)影響維生素和礦物質(zhì)的攝入，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，只要水果不是從冰箱里剛拿出來(lái)的就可以吃。

人流后心理調(diào)試

一般來(lái)說(shuō)流產(chǎn)不會(huì)對(duì)心理健康造成影響，只有少部分女性流產(chǎn)后經(jīng)受很大的痛苦，或產(chǎn)生焦慮，抑郁等。這多與術(shù)前精神狀態(tài)和引起非意愿妊娠的境遇有關(guān)。比如因異常不得不做流產(chǎn)、未婚先孕，妊娠中期流產(chǎn)心理感到很矛盾等，容易伴隨不良的情緒反應(yīng)。此時(shí)就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地從精神上給予關(guān)心和呵護(hù)。自己也可以通過(guò)看電視，書刊及打咨詢熱線分散注意力，克服不良情緒。