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按摩可助準媽媽對抗感冒 孕期感冒是一件非常麻煩的事情，特別是在孕早期。因為，病毒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用，而且孕媽咪用藥也很不方便，稍有不慎就會對胚胎產(chǎn)生不良影響。如果懷孕后，經(jīng)常對身體上的某些穴位或部位進行按摩，就可幫助孕媽咪增強抵抗力，提高對病毒感染的防御能力，避免或減少感冒。 按摩動作1——揉搓鼻子 兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。 對抗感冒的秘籍： 經(jīng)常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。 按摩動作2——揉搓迎香穴 用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。 對抗感冒的秘籍： 迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。 按摩動作3——按摩合谷穴 把手的拇指、食指并攏，肌肉較高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時并按順時針方向進行轉(zhuǎn)動按摩，然后再反方向進行轉(zhuǎn)動按摩，這時會有酸麻脹感向手心擴散;接著，反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法進行按摩，每次按摩64次。 對抗感冒的秘籍： 合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經(jīng)常按摩可以通經(jīng)活血，疏風(fēng)散邪，從而達到預(yù)防感冒的作用。 按摩動作4——搓摩臉部 搓摩臉部時先將手掌搓熱，每次做32次;然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴做搓摩，直到感覺到臉發(fā)熱為止。 對抗感冒的秘籍： 揉搓臉部可以促進臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈，從而增強抵抗力。 按摩動作5——搓摩兩耳 待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關(guān)系，每次做64次。 對抗感冒的秘籍： 耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道，拉耳朵這個動作對于身體健康很有幫助，還可以增強身體的抵抗力。 對抗感冒需要配合的其他策略： 保持規(guī)律的生活，避免過度疲累，在流感期間不去空氣污蝕、人群密集之處，避免接觸感冒患者特別是流行性感冒患者，避免交叉感染，發(fā)現(xiàn)有類似感冒的初期癥狀及時去看醫(yī)生。 一旦患了感冒，應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，盡快控制感染，排除病毒，以防病情加重。 輕度感冒的孕媽咪應(yīng)該多喝白開水，避免疲累，臥床休息，注意身體保暖，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。感冒較重并高燒的孕媽咪，除了一般處理之外應(yīng)盡快降溫，可在額部、頸部放冰塊。如果選擇藥物降溫，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免亂服阿司匹林之類的退熱藥。 在感冒初起時，也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒，比如喝雞湯可減輕鼻塞、流涕等癥狀，幫助清除體內(nèi)的感冒病毒。如果在雞湯中稍加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，還具有治療感冒的作用。另外，經(jīng)常喝一些雞湯也可以增強身體的免疫力，幫助預(yù)防感冒。 貼心小叮嚀： 按摩前注意洗凈雙手，指甲要剪短，較好每天早上和晚上各按摩快速。經(jīng)常堅持做按摩，才能達到防治感冒的效果。 |
