人流后可以吃什么水果?女性人流后，飲食調(diào)養(yǎng)是女性恢復(fù)的一項(xiàng)重要措施，而水果當(dāng)然也缺不了。那么女性人流后吃哪些水果較適宜呢?

人流后可以吃什么水果?

桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。在做完人流后，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，加強(qiáng)自我保護(hù)措施，否則可能會(huì)對身體健康產(chǎn)生不利影響。這些措施包括： 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

陽光麗人瑪麗都市婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提醒，女性人流后可適當(dāng)吃些以上的這些水果及營養(yǎng)豐富的是食物，切不可吃辛辣刺激等食物，以免子宮受到刺激收縮，延長出血時(shí)間。