人流后首先是要保證充分的休息。有些人認(rèn)為流產(chǎn)不是什么大手術(shù)，尤其是藥流像來一次月經(jīng)。照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

當(dāng)然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到流產(chǎn)后充分休息。這時就應(yīng)該將流產(chǎn)的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應(yīng)于流產(chǎn)后1-2周內(nèi)安排一些輕松的工作或放慢工作節(jié)奏。

休息之余，還要加強營養(yǎng)。由于流產(chǎn)會有一定量的失血，可以服用一些養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥，幫助身體的恢復(fù)；要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾；在性生活方面，一般應(yīng)禁欲一個月，以避免宮腔感染。需要注意的是，如果流血時間過長，比如人流后超過7天，藥流后超過14天，就應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診。為了避免產(chǎn)后感染還可以口服一個療程的消炎藥，一般為3-5天。

至于在心態(tài)上的調(diào)整，首先要正確認(rèn)識和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞?，如哭泣和傾訴等。