健康的飲食一、女性做人流手術(shù)時是會流失一部分的血的，所以術(shù)后就要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其要注意補(bǔ)血，以預(yù)防貧血出現(xiàn)。而對于茶水，茶葉中是含有鞣酸的，人流后喝茶的話，茶中的鞣酸在腸道中是很易和鐵結(jié)合而發(fā)生沉淀的，這樣就會影響腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，可引起缺鐵性貧血，對健康是很不利的，尤其是人流后的女性，這樣更易導(dǎo)致貧血，所以建議盡量不要喝茶。

健康的飲食二、一般來說，人流后多數(shù)都會有氣血不足的情況，所以這時是可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物的，如人參雞湯，紅參雞湯等，還有阿膠，當(dāng)歸，紅糖，大棗等，補(bǔ)血效果都是很不錯的，人流后的女性可以適當(dāng)吃些。

健康的飲食三、做完人流后女性身體都比較虛弱，易出汗，從而導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。所以為了避免體內(nèi)水分流失，要注意多補(bǔ)充水分，多喝水，同時要多吃新鮮的蔬菜和瓜果，可防止體內(nèi)水溶性維生素的缺失，還有防便秘的效果。

健康的飲食四、有營養(yǎng)的食物也要多吃，如魚類、肉類、蛋類、豆類制品等，都對身體的恢復(fù)有幫助，而對于一些辛辣刺激的食物要避免，還有一些理氣活血和寒涼性的食物也不要吃，如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等，這些是會影響恢復(fù)的。