懷孕初期肚子疼 懷孕初期應注意什么 懷孕初期肚子疼吃什么好 懷孕3周 孕期

　　懷孕初期肚子疼吃什么好?有沒有可以治療肚子疼的食療方或者食物呢?想必是有的。但是懷孕期間的肚子疼不一定是我們平常經歷的那種，所以如果出現(xiàn)肚子疼的情況不能亂吃保胎食物，但是要確保蛋白質、維生素和碳水化合物等營養(yǎng)物質的攝入充足。

　　懷孕初期為什么會肚子疼?　　懷孕初期肚子疼可能是因為子宮在長大，如果是這樣影響不大。只要注意休息和飲食，多吃點健康食品，少吃多餐，過了3個月后你會發(fā)現(xiàn)情況有所好轉。有人認為懷孕初期肚子疼就是流產的征兆，其實這種判斷依據(jù)是不充分的，所以一旦出現(xiàn)肚子疼的情況，準媽媽不要盲目的去保胎，或聽什么人的經驗，最好也是最安全的方法是去醫(yī)院做一個全面的檢查。

　　懷孕初期肚子疼吃什么好?　　一、要保證蛋白質的攝入。應選擇富含易消化吸收的優(yōu)質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

　　二、確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養(yǎng)素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

　　三、要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。

　　懷孕初期要注意些什么?

　　1、注意個人衛(wèi)生。婦女懷孕后，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要經常清洗，勤洗澡，勤換內褲。

　　2、注意適當?shù)墓ぷ髋c活動。但強度不宜大，避免劇烈運動，防止受到外傷。

　　3、注意必要的營養(yǎng)。食物要多樣化，可以選擇像蜂蜜這類天然食品，每天早晚服用快速，可以補充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素，而且容易消化和吸收，對防治便秘也有很好的效果。選擇蜂蜜時最好直接到蜂場購買，市面銷售的蜂蜜不建議食用，都是經過加工的，長期服用也沒有任何效果，最怕買了添加了糖漿或白糖的，非常容易導致糖尿病。

　　4、注意衣著。衣著要柔軟、寬大，不要束腰和穿緊身褲，不要穿高跟鞋。

　　5、定期做孕期檢查，以便及時了解胎位和胎兒發(fā)育情況。妊娠7個以內每月檢查快速;8-9個月時，應每半個月檢查快速;最后一個月應每周檢查快速。如遇特殊情況，應隨時去醫(yī)院檢查。

　　6、注意護理乳房。妊娠四個月后，每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳房和乳暈，這樣可使乳頭皮膚堅韌。擦洗后可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭凹陷者應常用手或拔奶器向外牽拉。

　　7、定期的B超檢查。那么，孕期究竟如何做B超檢查才是適宜呢?對于這個問題的回答并非是絕對的，需視孕婦的具體情況而定，一般來講，至少得做3次B超。

　　8、注意節(jié)制性生活。懷孕頭3個月和后3個月要避免性生活。以防宮縮引起流產或早產。孕中期的性生活也應有所節(jié)制。

　　9、注意心理衛(wèi)生。孕婦的情緒通過內分泌系統(tǒng)直接影響胎兒的生理機能，尤其是在妊娠的最后兩個月。孕婦可以通過溫暖和諧的家庭氣氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調節(jié)自己的不良情緒。