無痛人流后吃什么好?身體恢復(fù)需要注意些什么?
性別：女 年齡：25

程鳳專家解答

1、流產(chǎn)手術(shù)后注意營養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白易消化的食物;

2、忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、濃茶和咖啡等;

3、忌食熱性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鮮等;

4、保持外陰部清潔;術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，禁盆浴;

5、注意休息，避免過度勞累;術(shù)后出血量超過平時(shí)月經(jīng)量、出血超過一周或下腹疼痛時(shí)，請及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系或隨診;定期復(fù)查。

章程專家解答

飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

許楓專家解答

流產(chǎn)恢復(fù)應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蛋白質(zhì)補(bǔ)充是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優(yōu)質(zhì)【蛋白質(zhì)】、充足的【維生素】和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

在營養(yǎng)品補(bǔ)充方面根據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)推薦可以試一下【添美生流產(chǎn)恢復(fù)營養(yǎng)素】吃了效果不錯(cuò)，食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。