什么有氧運動最減肥
 任朝笛賀營衛(wèi)生院 內(nèi)科,皮膚性病職稱：醫(yī)師
擅長：胃炎、胃下垂、高血壓、貧血、蕁麻疹、濕疹、尖銳濕疣等
這可以慢跑的，這一般建議你堅持半個小時以上。沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。 |
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