花生

　　花生不但營養(yǎng)豐富，而且還有助于減肥呢?；ㄉ木S生素B2非常豐富，同時還有豐富的蛋白質(zhì)和植物油，既不會含有太多的熱量又能讓大家解解饞，一舉兩得哦。

　　核桃

　　核桃不僅不會讓人發(fā)胖還對身體有益。核桃可以加速身體的代謝循環(huán)，還對大腦有保護(hù)作用。

　　紫菜

　　現(xiàn)在紫菜作為零食也是比較普遍的情況。超時上而已很多紫菜的零食。紫菜含有大量的鉀元素，可以解決水腫的問題。特別是有臉部水腫的情況更加適合吃紫菜。紫菜還能控制堆積在體內(nèi)的脂肪，控制熱量和脂肪攝入體內(nèi)。