人流是女性不得已的選擇，雖然人流技術(shù)日新月異，但是如果人流術(shù)后不注意調(diào)養(yǎng)，很容易留下后遺癥的。那么人流后如何調(diào)養(yǎng)才能盡快恢復(fù)呢？

　　在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營(yíng)養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)

　　人工流產(chǎn)在子宮內(nèi)壁留下不小的創(chuàng)面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規(guī)應(yīng)用抗生素來(lái)防范，而抗生素在抑制外源性細(xì)菌感染的同時(shí)也會(huì)影響人體腸道正常菌群的平衡。

　　適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機(jī)體補(bǔ)充所需的抗感染物質(zhì)，維生素Ａ對(duì)于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素Ａ主要來(lái)自動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來(lái)源的類(lèi)胡蘿卜素也具有一定的維生素Ａ活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素Ａ的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

　　以上是人流后如何調(diào)養(yǎng)才能盡快恢復(fù)，希望人流后的女性注意調(diào)養(yǎng)，以便早日恢復(fù)。