人流后要過多久才可以做運(yùn)動(dòng)?瑪麗陽光安琪兒現(xiàn)代東方博愛麗人婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家指出，女性做完人流后可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑谖堇锫?，都是可以的，但是不能做激烈運(yùn)動(dòng)的，而且術(shù)后一定要注意休息，多吃一些對(duì)身體恢復(fù)有幫助的食物。

人流后要過多久才可以做運(yùn)動(dòng)?專家指出，大約1-2月后，慢跑對(duì)身體不會(huì)有什么影響，什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，還要根據(jù)你身體的恢復(fù)情況來決定。但人流后不要久坐不動(dòng)，這樣對(duì)身體也不體好，人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一個(gè)星期左右也要開始適當(dāng)散步，做做保健操等，輕微的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過半小時(shí)。

人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食蘿卜、山楂、苦瓜等寒涼性食物。

人流術(shù)后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有注意身體的恢復(fù)，術(shù)后還要注意飲食的調(diào)節(jié)，這對(duì)女性身體健康很有利，補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來決定。

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