冬天減肥方法有什么啊?
![]() 任立存威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院 消化內(nèi)科,肝病,皮膚性病職稱:醫(yī)師
擅長(zhǎng):胃炎、消化性潰瘍、乙肝、脂肪肝等
減肥方法很多。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! |
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