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慢跑多久可以減肥？？？

2025-12-02 15:59:58 中山醫(yī)科大學(xué)家庭醫(yī)生醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院閱讀(40471)

病情描述：

慢跑多久可以減肥？？？

袁超英

天津河西區(qū)華夏醫(yī)院整形科,乳腺外科職稱：主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：胸部整形（假體豐胸、自體脂肪豐胸、巨乳縮小、垂乳懸吊、乳房腫物切除、男性乳房吸切等）、形體雕塑（水動(dòng)力吸脂減肥、瘦小腿）、綜合鼻部整形（隆鼻、鼻中隔矯正、），無(wú)創(chuàng)整形等。

慢跑的熱量消耗基本上是0.115kcal/kg/min，所以按照成年男子75kg體重來(lái)看，慢跑40分鐘消耗能量月400kcal，80分鐘的話消耗能量800kcal

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醫(yī)院：中山醫(yī)科大學(xué)家庭醫(yī)生醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院

地址：廣州市越秀區(qū)東風(fēng)東路658號(hào)（中山大學(xué)北校區(qū)北門東側(cè)）

性質(zhì)：公立三級(jí)醫(yī)院

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中山醫(yī)科大學(xué)家庭醫(yī)生醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院

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