減肥期間早、中、晚餐一般吃什么好？
 謝秋南通瑪麗婦科醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱：主治醫(yī)師
擅長：從事婦科臨床工作20余年,在婦科領域有多年的經(jīng)驗，能熟練掌握計劃生育四項手術，全子宮切除及次廣泛宮外孕手術等。
關于早飯，挺好不要吃那么干的東西，減肥的話一般吃的比較少，吃得干比較容易便秘，所以早上建議喝點牛奶或者豆?jié){，再吃點主食就很好了（其實我一直吃全麥切片的，熱量并沒有想象中的那么高啦，切片是面包中熱量較低的~）午飯吃50g米飯，一個素菜就好了，或者雞蛋也不錯，但是我減肥的時候幾乎連雞蛋都不吃的……晚飯基本同午飯，可以將米飯換成粥，南瓜粥不錯~不要放糖記得吃水果，夏天是西瓜，冬天是柚子，水分多，容易飽的~ |
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