跳繩減肥每天跳多少下多長時間合適
 孫好杰青島伊美爾國賓整形外科醫(yī)院 整形科職稱：主治醫(yī)師
擅長：5S重瞼術(shù)，五度形體雕塑，五官精細(xì)化整形，全身各部位吸脂術(shù)，脂肪填充術(shù)，假體豐胸，小切口除皺及面部年輕化綜合治療等。
每天制定一個計(jì)劃,如一天要跳1500個,可以把這1500個分作三個時間段,早上下午和晚上,每次跳500個,一次半個小時(每次運(yùn)動不到半個小時是沒有效果的 |
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醫(yī)院：中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院皮膚激光整形美容中心
地址：北京市朝陽區(qū)安外北苑路3號院
性質(zhì)：三甲醫(yī)院
