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女性減肥方法

2025-12-09 13:00:14 四川省人民醫(yī)院口腔科閱讀(6702)

病情描述：

女性減肥方法想請(qǐng)問，怎樣才能減肥呢?

鞠文娟

中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)北京市總隊(duì)第三醫(yī)院耳鼻喉科職稱：副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：精通微創(chuàng)康復(fù)治療，各類耳鼻喉疾病的治療,將耳鼻喉疾病的手術(shù)誤差控制在1mm內(nèi)，對(duì)于各類鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、聲帶息肉、耳聾耳鳴等常見耳鼻喉疾病的治療效果顯著，康復(fù)時(shí)間比傳統(tǒng)手術(shù)縮短1-3倍。

您好這個(gè)節(jié)食加鍛煉是挺好的減肥方法.就是把食量減去一日三外可以改為一到兩餐,晚餐和霄夜都不能吃,然后每天鍛煉一下這個(gè)強(qiáng)度一定要達(dá)到.比如步行一到兩個(gè)小時(shí)需要急速的走
指導(dǎo)意見：
可以早餐吃個(gè)蘋果,中餐正常吃飯但量得很小比平時(shí)的一餐還要小然后晚上就不吃了可以喝水.這樣每天堅(jiān)持鍛煉這樣一個(gè)月左右就能達(dá)到你這個(gè)要求的.而且身體也會(huì)挺健康的.

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醫(yī)院：四川省人民醫(yī)院口腔科

地址：四川省成都市青羊區(qū)一環(huán)路西二段32號(hào)

性質(zhì)：三甲醫(yī)院

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