怎樣跳繩減肥最快
 胡靜娣淮南和睦婦產(chǎn)醫(yī)院 男科,婦產(chǎn)科,不孕不育職稱：醫(yī)師
擅長：羊水栓塞，妊娠并發(fā)癥，子宮收縮過強(qiáng)、乏力，早產(chǎn)，產(chǎn)后出血等疾病。
跳時要快慢交替，以極快的速度跳三分鐘，然后逐漸慢下來跳三分鐘，以１０到１５分鐘為一輪．半小時可以休息一下，做腿部拉伸運(yùn)動．個人的經(jīng)驗是晚上跳繩減肥效果挺好，但每次必須堅持１小時以上． |
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