很想減肥，在家沒事做，有什么運動能讓我在一個月內快速減肥的而且不會反彈？
 羅鳳秀蘭州天倫不孕癥醫(yī)院 不孕不育職稱：主治醫(yī)師
擅長：對女性輸卵管阻塞、子宮內膜異位癥、排卵障礙、內分泌失調，多囊卵巢綜合癥、免疫性不孕、胚胎停育、繼發(fā)不孕等不孕疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗，總結出一套確實可行的治療方案。針對患者不同個體情況，能運用中西醫(yī)結合療法，結合心理治療、受孕指導等輔助手段，取得顯著療效。
減肥的方法有很多，貴在堅持。沒有什么捷徑，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主 曹玉標天津河西區(qū)華夏醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱：副主任醫(yī)師
擅長：婦科各種疾病的宮、腹腔鏡檢查及手術，計劃生育手術、宮頸微創(chuàng)手術、私密整形手術等。尤其擅長運用宮腹腔鏡聯(lián)合cook導絲治療因輸卵管問題引起的不孕癥。因懷孕率高、口碑極佳，深受患者的尊敬和愛戴。
您好，如果您時間比較充裕的話，可以保證每天兩小時的運動量，可以有效幫助代謝身體的脂肪，此外還要注意不能過度節(jié)食，要保證三餐正常，少時多餐，切忌暴飲暴食！祝好！ 侯家莉天津河西區(qū)華夏醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱：主任醫(yī)師
擅長：對無痛人流、中期引產(chǎn)、處女膜修補術、陰道緊縮術、小陰唇成形術及婦科疾病等方面有豐富的臨床經(jīng)驗和深厚的造詣。精湛的醫(yī)術、崇高的醫(yī)德，得到了廣大患者高度評價。
您好：一般做什么運動也是要適量的控制飲食配合才可以的，主要是堅持，才會有效果的，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐等都是可以的，祝您健康！ |
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