很想減肥，在家沒事做，有什么運(yùn)動(dòng)能讓我在一個(gè)月內(nèi)快速減肥的而且不會(huì)反彈？
 羅鳳秀蘭州天倫不孕癥醫(yī)院 不孕不育職稱：主治醫(yī)師
擅長：對(duì)女性輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥、排卵障礙、內(nèi)分泌失調(diào)，多囊卵巢綜合癥、免疫性不孕、胚胎停育、繼發(fā)不孕等不孕疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套確實(shí)可行的治療方案。針對(duì)患者不同個(gè)體情況，能運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法，結(jié)合心理治療、受孕指導(dǎo)等輔助手段，取得顯著療效。
減肥的方法有很多，貴在堅(jiān)持。沒有什么捷徑，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主 曹玉標(biāo)天津河西區(qū)華夏醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱：副主任醫(yī)師
擅長：婦科各種疾病的宮、腹腔鏡檢查及手術(shù)，計(jì)劃生育手術(shù)、宮頸微創(chuàng)手術(shù)、私密整形手術(shù)等。尤其擅長運(yùn)用宮腹腔鏡聯(lián)合cook導(dǎo)絲治療因輸卵管問題引起的不孕癥。因懷孕率高、口碑極佳，深受患者的尊敬和愛戴。
您好，如果您時(shí)間比較充裕的話，可以保證每天兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以有效幫助代謝身體的脂肪，此外還要注意不能過度節(jié)食，要保證三餐正常，少時(shí)多餐，切忌暴飲暴食！祝好！ 侯家莉天津河西區(qū)華夏醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱：主任醫(yī)師
擅長：對(duì)無痛人流、中期引產(chǎn)、處女膜修補(bǔ)術(shù)、陰道緊縮術(shù)、小陰唇成形術(shù)及婦科疾病等方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和深厚的造詣。精湛的醫(yī)術(shù)、崇高的醫(yī)德，得到了廣大患者高度評(píng)價(jià)。
您好：一般做什么運(yùn)動(dòng)也是要適量的控制飲食配合才可以的，主要是堅(jiān)持，才會(huì)有效果的，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐等都是可以的，祝您健康！ |
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