請(qǐng)問雙下巴怎么可以消除呢？我現(xiàn)在比較肥胖，怎么辦啊，怎樣是雙下巴，有什么產(chǎn)品或運(yùn)動(dòng)可以消去雙下巴,還有就是要注意什么來減少雙下巴出現(xiàn)的幾率?
 鞠文娟中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)北京市總隊(duì)第三醫(yī)院 耳鼻喉科職稱：副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：精通微創(chuàng)康復(fù)治療，各類耳鼻喉疾病的治療,將耳鼻喉疾病的手術(shù)誤差控制在1mm內(nèi)，對(duì)于各類鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、聲帶息肉、耳聾耳鳴等常見耳鼻喉疾病的治療效果顯著，康復(fù)時(shí)間比傳統(tǒng)手術(shù)縮短1-3倍。
你好，注意鍛煉身體,在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意有選擇性的多做頸部運(yùn)動(dòng),這是最最經(jīng)濟(jì)安全的方法. 李成強(qiáng)上海虹橋醫(yī)院 皮膚性病職稱：主治醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿科生殖系統(tǒng)診斷與治療，在男科疾病方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
均衡營(yíng)養(yǎng),食物種類要多樣化,不可絕食或禁食某一類食物。食物并不是脂肪越少越好,減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽,先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法。避免油煎、油炸。適當(dāng)補(bǔ)充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋果等。當(dāng)然,吃水果也要注意時(shí)間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食,合理運(yùn)動(dòng)也不可少 |
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