什么時(shí)候跳繩能減肥
 謝秋南通瑪麗婦科醫(yī)院 婦產(chǎn)科職稱：主治醫(yī)師
擅長(zhǎng)：從事婦科臨床工作20余年,在婦科領(lǐng)域有多年的經(jīng)驗(yàn)，能熟練掌握計(jì)劃生育四項(xiàng)手術(shù)，全子宮切除及次廣泛宮外孕手術(shù)等。
您好：跳繩是可以減肥的，而且是一項(xiàng)非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，雖然減肥見(jiàn)效不快，但非?？茖W(xué)，而且不會(huì)反彈！人體挺好的運(yùn)動(dòng)時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，想提高跳繩的朋友不妨在這個(gè)時(shí)段進(jìn)行減肥，但每次跳繩的時(shí)間可以控制30-100分鐘，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則成效也不會(huì)太大了 |
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